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ASTENIA NERVIOSA, desterrada con TÉ calmantes

Ceai 1 -

La vida agitada de hoy, seguida por el estrés, afecta en gran medida a nuestro sistema nervioso.

La nutrición inadecuada, el consumo excesivo de alcohol, el café y el tabaco estresan el sistema nervioso.

La astenia nerviosa se acompaña de estados depresivos ansiosos, fatiga generalizada. Se manifiesta a través de:

  • fatiga física y mental
  • dolor de cabeza
  • insomnio
  • malestar general.

Cabe señalar también que la astenia nerviosa es diferente a la fatiga, que es un fenómeno natural porque no es provocado por el trabajo o el esfuerzo y no necesariamente desaparece después del descanso.

Un estado de fatiga tan intenso y prolongado, acompañado de agotamiento y falta de tono, puede tratarse con tés medicinales que no dañan, a diferencia de las cantidades industriales de pastillas que destruyen la salud.

Té de hierbas

Mezclar en partes iguales:

  • frijol cuco (flores y raíz)
  • toronjil
  • espino.

Use 1 cucharada de mezcla de hierbas en 1 taza (250 ml) de agua hirviendo. Cubra, deje reposar durante 10-15 minutos, luego cuele. Corrija el sabor con jugo de limón y miel.

Beba algunos sorbos antes de cada comida.

Té de hierbas

Otra gran receta para calmar los nervios:

  • 50 g de menta
  • 50 g de ruibarbo
  • 25 g de raíz de valeriana.

Mezclar las plantas. Use 2 cucharadas de esta mezcla y 1 taza de agua hirviendo. Cubra, deje reposar durante una hora, luego cuele.

Beber unos sorbos una hora antes de acostarse.

Ceai 1 -

Té de hierba de San Juan

Vierta 250 ml de agua hervida sobre 2 cucharadas de hierba de San Juan seca y picada en trozos grandes. Cubrir, infundir durante 30 minutos y luego filtrar. Endulza al gusto con miel.

Bebe 3 tazas de té al día.

Té de valeriana

Las raíces secas de valeriana se muelen bien con un molinillo eléctrico hasta que se conviertan en polvo. Se coloca una pizca de valeriana en polvo en un vaso de agua.

Beber antes de acostarse.

Té de hierbas

Mezclar en partes iguales:

  • lavanda
  • hojas de salvia
  • especia
  • Milenrama
  • Menta.

Hierva 1 cucharadita de esta mezcla en una taza de agua hirviendo. Beba una taza al día antes del desayuno. Si es necesario, prepare otra taza de té, que se tomará antes de la cena.