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Alimentos que causan ENFERMEDAD CORONARIA (prolongan significativamente la vida y aumentan en gran medida su calidad)

Boala coronariana -

La enfermedad coronaria es el resultado de una combinación de una variedad de afecciones, desde hipertensión hasta diabetes, obesidad, estilo de vida sedentario, tabaquismo y estrés mental excesivo.

Según estudios realizados en las últimas décadas, la medicina alimentaria realmente funciona, prolongando significativamente la vida y aumentando inesperadamente su calidad.

Estas son las categorías de alimentos especialmente recomendados contra la enfermedad coronaria:

Alimentos vasodilatadores y diuréticos

Recomendado especialmente para personas hipertensas. A largo plazo, tienen el efecto de reducir y estabilizar la presión arterial, comparables a los de las drogas sintéticas, pero sin sus efectos secundarios.

  • Ajo, cebolla, rábano picante, hojas de apio, lechuga, espárragos, vinagre de manzana y miel, lechuga, rúcula, pepinos pelados, rábanos, pipas de calabaza (crudas), piel de limón, pomelo y naranjas.

Todos estos alimentos también tienen un efecto hipoglucemiante, por lo que son una excelente forma de combatir la diabetes.

Alimentos para reducir el colesterol

Reducen los niveles de colesterol negativo (LDL), limpian los vasos sanguíneos y ayudan a recuperar su elasticidad.

El colesterol es responsable de la formación de ateroma en las arterias coronarias (aterosclerosis), que reduce el tamaño de los vasos sanguíneos que ya no podrán suministrar adecuadamente oxígeno y nutrientes al músculo cardíaco.

Los más conocidos son:

  • Aceite de oliva prensado en frío, aceite de maíz, aceite de semilla de uva, nueces, pasta de sésamo (tahini), semillas de girasol crudas, pescado graso de mar (agua fría, contiene los famosos ácidos grasos Omega 3).

Boala coronariana -

Alimento antioxidante

Las verduras y frutas frescas contienen sustancias que protegen los tejidos vasculares, el músculo cardíaco, el sistema nervioso central (que coordina la actividad cardiovascular), los procesos degenerativos y el envejecimiento.

Los alimentos con fuertes antioxidantes son:

  • Arándanos, grosellas negras, uvas negras, frambuesas, moras, fresas, rosa mosqueta, espino amarillo, pimientos y rosquillas rojas o naranjas, col lombarda, remolacha roja, piel de tomate, brócoli, cebollas rojas.

Alimentos con fibra dietética

Contienen esas sustancias no digeribles en los alimentos vegetales que limpian todo el cuerpo de toxinas, previenen el aumento por encima de los niveles normales de azúcar y colesterol en sangre.

Al mismo tiempo, son fundamentales para la lucha contra la obesidad y el sobrepeso.

  • Los alimentos ricos en fibra son los cereales (trigo, maíz, avena, cebada, centeno, trigo sarraceno), trigo integral, sin pelar, consumidos en copos, papilla, pan o harina integral.

La acción más eficaz es el salvado de trigo, que se compone casi exclusivamente de fibra vegetal y vitaminas, con un nivel de calorías, grasas y azúcares cercano a cero.